Περιεχόμενο
Κάθε γενιά ισχυρίζεται ότι οι αγαπημένοι τους χοροί και τραγούδια είναι τα καλύτερα και η δεκαετία του 1960 δεν ήταν διαφορετική. Λαμβάνοντας υπόψη ότι οι έφηβοι της δεκαετίας του 1950 χορεύουν "Bop", εκείνοι της επόμενης δεκαετίας ήρθαν με ένα πολύ ιδιαίτερο χορευτικό βήμα, το οποίο οδήγησε σε πολλά άλλα κλαδιά χορού. Αυτός ο χορός είναι το Twist - εμπνευσμένο από το τραγούδι του Hank Ballard, "The Twist". Ο χορός πήγε καλά σε συγχρονισμό με το τραγούδι - που ήταν τραγούδι του Chubby Checker ή των Beatles. Μπορείτε να χορέψετε Twist μόνοι (είναι υπέροχο για τη μέση), με έναν σύντροφο ή με μεγάλο αριθμό ατόμων. Αλλά το Twist περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από το να στέκεσαι και να κυλάς.
Βήμα 1
Φορέστε την αγαπημένη σας μουσική, κατά προτίμηση από τις αρχές της δεκαετίας του 1960.
Βήμα 2
Σταθείτε με τα πόδια σας περίπου 30 έως 60 εκατοστά, αλλά με το δεξί (ή το αριστερό) πόδι σας μπροστά από το σώμα σας από το άλλο, για το καλύτερο όφελος. Το σωματικό σας βάρος θα μετακινηθεί από το μπροστινό πόδι στο πίσω πόδι καθώς κυλάτε.
Βήμα 3
Κρατήστε τα χέρια σας στα πλάγια, αλλά ελαφρώς λυγισμένα στους αγκώνες. Θα χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για να μετακινήσετε το σώμα σας από πλευρά σε πλευρά.
Βήμα 4
Ξεκινήστε περιστρέφοντας τη μέση από αριστερά προς τα δεξιά (η ίδια κυκλική κίνηση που χρησιμοποιήθηκε για την αφαίρεση ενός πώματος φιάλης).
Βήμα 5
Γείρετε τον κορμό σας προς τα εμπρός ελαφρώς, με το βάρος στο μπροστινό σας πόδι (ενώ συνεχίζετε να κυλώνετε), στη συνέχεια, γείρετε τον κορμό σας ελαφρώς προς τα πίσω και συνεχίστε να κυλώνετε.
Βήμα 6
Εάν το επιτρέπουν τα γόνατά σας, σκουπίστε στο πάτωμα ενώ περιστρέφετε τους γοφούς σας και στη συνέχεια περιστρέψτε αργά προς τα πίσω. Μπορείτε ακόμη και να κάνετε ένα μικρό άλμα στον αέρα ή να σηκώσετε ένα πόδι για να αυξήσετε τον χορό σας.