Περιεχόμενο
Στην διαφραγματική κήλη, σχηματίζεται ένα άνοιγμα στο άνοιγμα για το διάφραγμα, όπου ο διατροφικός σωλήνας (οισοφάγος) ενώνει το στομάχι, επιτρέποντας την ώθηση μέρους του. Οι περισσότερες κήλες δεν προκαλούν προβλήματα, αλλά οι μεγαλύτερες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή οξύτητα και πόνο. Περιστασιακά, μια διαφραγματική κήλη μπορεί να οδηγήσει στον οισοφάγο του Barrett - όπου κύτταρα παρόμοια με αυτά του στομάχου αναπτύσσονται στον κάτω οισοφάγο - που μπορεί να μετατραπεί σε καρκίνο. Για τη θεραπεία συμπτωμάτων και την πρόληψη επιπλοκών, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή.
Σκέψεις
Εκτός από τις διατροφικές αλλαγές, αρχίστε να τρώτε πέντε έως έξι μικρά γεύματα που απλώνονται όλη την ημέρα και αποφύγετε να καταναλώνετε μεγάλες ποσότητες τροφής ανά πάσα στιγμή, καθώς αυτό μπορεί να τεντώσει το στομάχι σας, ωθώντας το στο στήθος σας. Επίσης, καθίστε μετά το φαγητό, περιμένετε τουλάχιστον τρεις ώρες πριν πάτε για ύπνο και αποφύγετε τη συμμετοχή σε έντονες δραστηριότητες μετά το γεύμα. Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από μια πιο περιορισμένη διατροφή, δεν είναι απαραίτητο για τους περισσότερους ασθενείς. Μια καλύτερη ιδέα είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο τροφίμων για να προσδιορίσετε ποια τρόφιμα προκαλούν τα συμπτώματα και απλώς να τα αποφύγετε.
Τρόφιμα για παρακολούθηση
Σε γενικές γραμμές, οι ασθενείς με κήλη διακοπών και ο οισοφάγος του Barrett πρέπει να αποφεύγουν ή να εξαλείφουν την κατανάλωση αναψυκτικών, καφεΐνης και αλκοολούχων ποτών. Ακόμη και ο καφεϊνούχος καφές μπορεί να ερεθίσει τον φλεγμονή του οισοφάγου. Πικάντικα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε οξύ θα πρέπει επίσης να αποφεύγονται, όπως εσπεριδοειδή, ντομάτες και προϊόντα ντομάτας, σοκολάτα, κρεμμύδια, μέντα και μέντα. Τα λιπαρά τρόφιμα μπορεί να είναι προβληματικά για πολλούς ασθενείς, καθώς χαλαρώνουν τον κατώτερο οισοφάγο σφιγκτήρα και αυξάνουν τον χρόνο παλινδρόμησης οξέος στον οισοφάγο. Αυτό περιλαμβάνει τηγανητά τρόφιμα, ολόκληρα γαλακτοκομικά προϊόντα, γλυκά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και εκλεπτυσμένη ζάχαρη, όπως ντόνατς και μπισκότα σοκολάτας με ξηρούς καρπούς. Μπορεί επίσης να διαπιστώσετε ότι τα συμπτώματα βελτιώνονται εάν αποφύγετε τα τρόφιμα σε ακραίες θερμοκρασίες, είτε ζεστά είτε κρύα, οπότε αφήστε τα ζεστά ροφήματα να κρυώσουν και αποφύγετε τα κατεψυγμένα προϊόντα.
Θεραπευτικά τρόφιμα
Πίνετε νερό μετά το φαγητό για να πλύνετε τα σωματίδια τροφίμων από τους ιστούς του οισοφάγου, αλλά αποφύγετε να πίνετε ποτά με τα γεύματα, καθώς αυτό μπορεί να επηρεάσει την πέψη. Δοκιμάστε, ως υποκατάστατα καφέ, τσάι από βότανα όπως κόκκινο ή χαμομήλι τσάι, που δεν περιέχουν βαφές, πρόσθετα ή συντηρητικά. Η μπανάνα και το μήλο θεωρούνται ασφαλή και μειώνουν τα οξέα φρούτα από τους περισσότερους ασθενείς, όπως και τα αβοκάντο. Άλλες καλές επιλογές είναι ο ανανάς και η παπάγια, που εξουδετερώνουν το οξύ του στομάχου, καθώς και τα ροδάκινα και τα σταφύλια, καθώς και οι περισσότεροι χυμοί φρούτων. Τροφές πλούσιες σε ίνες είναι επίσης πολύ χρήσιμες, συμπεριλαμβανομένων όλων των λαχανικών, με εξαίρεση τις ντομάτες και τα κρεμμύδια, και άμυλα όπως γιαμ, πατάτες, ρύζι και δημητριακά με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Ένα ιδιαίτερα χρήσιμο πρωινό είναι η βρώμη, η οποία μπορεί να μειώσει σημαντικά τα συμπτώματα της καούρας (αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει πάρα πολλά πρόσθετα). Γενικά, προσπαθήστε να διατηρήσετε μια διατροφή που αποτελείται από 50% φρούτα και λαχανικά και το υπόλοιπο 50% πρωτεΐνη χαμηλών λιπαρών, υδατάνθρακες ολικής αλέσεως και καλά λιπαρά, όπως το ελαιόλαδο.
Συμπληρώματα βοτάνων
Η αλόη βέρα μπορεί να θεραπεύσει την επένδυση ολόκληρου του πεπτικού συστήματος. Πίνετε 1/4 φλιτζάνι χυμό από αυτό το φυτό το πρωί και ξανά το βράδυ, προστίθεται στο τσάι από βότανα, αν θέλετε. Τα βότανα των βλεννογόνων, όπως το elm και το comfrey, μπορούν να διατεθούν στην αγορά ως τσάι ή να προστεθούν σε ένα άλλο τσάι για να βοηθήσουν στην απορρόφηση των πεπτικών εκκρίσεων και να αποτρέψουν την επιστροφή τους στον οισοφάγο και να σας ερεθίσουν.