Περιεχόμενο
Η μοναξιά είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα που έχουν πρόσφατα διαζευγμένοι άνθρωποι. Ακόμα κι αν το άγχος και η ένταση μπορεί να έχουν υποχωρήσει - και ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι ο διαχωρισμός είναι η καλύτερη επιλογή - μπορείτε ακόμα να αισθανθείτε ένα κενό στη ζωή σας. Αυτό είναι πολύ συνηθισμένο και, ευτυχώς, είναι συνήθως προσωρινό. Η προσαρμογή στις νέες περιστάσεις σας μπορεί να διαρκέσει λίγο, αλλά μην φοβάστε, διότι με την πάροδο του χρόνου, η ζωή σας θα γεμίσει με νέες δραστηριότητες και ρουτίνες.
Οδηγίες
-
Ορίστε νέους στόχους. Ήρθε η ώρα να αρχίσετε να κοιτάζετε προς τα εμπρός αντί για προς τα πίσω. Μην κοιτάς τον εαυτό σου σαν έναν εραστή. Αντ 'αυτού, εστιάστε στον ελεύθερο χρόνο για να κάνετε τα πράγματα που πάντα θέλατε, αλλά ποτέ δεν είχε χρόνο. Μερικά παραδείγματα μπορεί να είναι:
• Εστίαση στην καλύτερη κατανάλωση (δεν χρειάζεται πλέον να ανησυχείτε για το τι θέλει το άλλο πρόσωπο). • Άσκηση περισσότερων. • Περάστε περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας (αν υπάρχει). • Αλλάξτε τα μαλλιά ή το ύφος της ένδυσης. • Redecorate το σπίτι σας για να αντανακλά καλύτερα το προσωπικό σας γούστο. • Καθαρίστε όλα τα ντουλάπια και τα συρτάρια για να γίνει πιο οργανωμένη. • Ξεκινήστε ένα νέο χόμπι. • Μάθετε μια νέα γλώσσα. • Βρείτε δημιουργικούς τρόπους για να κερδίσετε επιπλέον χρήματα. • Περάστε περισσότερο χρόνο στην πνευματική σας ανάπτυξη. • Πάρτε μαθήματα στο τοπικό κολέγιο. • Γνωρίστε παλιούς φίλους. • Περάστε περισσότερο χρόνο με την υπόλοιπη οικογένειά σας. • Εξερευνήστε ιστότοπους που σχετίζονται με τα προσωπικά σας ενδιαφέροντα.
-
Ξεκινήστε τις δραστηριότητες που σας βοηθούν να συναντήσετε νέους ανθρώπους. Παρόλο που μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό στην αρχή, υπάρχουν αρκετοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να συναντήσετε νέους ανθρώπους μόνοι σας. (Αυτό δεν έχει καμία σχέση με τη χρονολόγηση. Εάν είστε νεόνυμφος, μπορεί να είναι λίγο νωρίς για να ασχοληθείτε με κάποιον νέο). Κάνοντας κάποια από τα ακόλουθα πράγματα μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε φίλους με άλλους που μοιράζονται κοινά ενδιαφέροντα μαζί σας.
• Πηγαίνετε στις συναντήσεις Weight Watchers. • Πάρτε μαθήματα γιόγκα, διαλογισμού, tai chi, κλπ. • Μάθετε ένα νέο χόμπι σε μια κοινωνική ατμόσφαιρα (για παράδειγμα, μαθήματα ζωγραφικής στο τοπικό κατάστημα τεχνών). • Πάρτε κάποια μαθήματα κολλεγίων. • Εθελοντής σε τοπικό καταφύγιο, γηροκομείο ή κέντρο παιδείας. • Να συμμετέχετε στη συγκέντρωση κεφαλαίων για μια τοπική φιλανθρωπική οργάνωση. • Συμμετοχή σε ομάδα υποστήριξης διαζυγίου.
Σχεδιάστε αυτές τις συναντήσεις ή μαθήματα για μετά την εργασία ή τα Σαββατοκύριακα όταν έχετε νέο ελεύθερο χρόνο. Αυτό θα κρατήσει μακριά τη μοναξιά και θα σας βοηθήσει επίσης να επιτύχετε μερικούς προσωπικούς στόχους.
-
Εργαστείτε για την οικοδόμηση της αυτοεκτίμησης και της αισιοδοξίας σας. Μόλις περάσατε μια πολύ δύσκολη στιγμή και πιθανώς η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να έχει λάβει ένα ή δύο χτυπήματα στη διαδικασία. Ευτυχώς, υπάρχουν τόνοι χαρακτηριστικών που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα για τον εαυτό σας και τη ζωή γενικά. Αγοράστε βιβλία αυτοβοήθειας, ταινίες ή ταινίες που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε εμπνευσμένη. Είναι δύσκολο να αισθάνεσαι κακό όταν ακούς μια ταινία για όλους τους λόγους που σου αξίζει να νιώθεις καλά. Υπάρχουν επίσης μικρές ομάδες που συναντιούνται για να συζητήσουν πώς να οικοδομήσουν την αυτοεκτίμησή τους και να αισθάνονται καλύτερα για τον εαυτό τους. Μπορείτε να βρείτε πολλές από αυτές τις ομάδες που σχεδιάζουν τοπικές συγκεντρώσεις μέσω ηλεκτρονικών φόρουμ. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχει επίσης ένας τόνος ιστότοπων που έχουν αυτές τις πληροφορίες αυτοβοήθειας διαθέσιμες σε σας χωρίς κόστος. Ακόμα κι αν δεν έχετε τη διάθεση να συναντήσετε ξένους αυτοπροσώπως, τα φόρουμ σε αυτές τις τοποθεσίες είναι θαυμάσια μέρη για να ανταλλάξουν σκέψεις, ιδέες και να πάρουν χρήσιμες συμβουλές.
Πώς
- Συνειδητοποιήστε ότι αυτό το αίσθημα μοναξιάς που βιώνετε τώρα δεν θα διαρκέσει για πάντα. Απλά περνάτε μια μεγάλη αλλαγή της ζωής και όπως τα πάντα "θεραπεύει παλιές πληγές". Αφήστε λοιπόν τον εαυτό σας να δεχτεί αυτή τη μεταβατική περίοδο. Θα μοιάζει πραγματικά καλύτερα.