Περιεχόμενο
Ορισμένες ορθοδοντικές θεραπείες ή αντιδράσεις τροφίμων μπορούν να κάνουν τα δόντια σας κακό. Όταν συμβεί αυτό, ολόκληρο το στόμα πονάει μαζί. Η κατανάλωση σκληρών τροφών γίνεται πολύ δύσκολη και μπορείτε να προσπαθήσετε να εξαλείψετε τα τρόφιμα που θέλετε να αποφύγετε τον πόνο.
Οδηγίες
-
Περιορίστε την περιοχή του πόνου. Αν πονάτε τα πρόσθια δόντια σας, σπρώξτε το φαγητό στο πίσω μέρος του στόματος και μασήστε με τα μοριακά δόντια σας. Μασήστε μόνο με μία πλευρά αν ο άλλος πονάει.
-
Επιλέξτε σκληρά τρόφιμα που αποσυντίθενται στο στόμα. Τοποθετήστε το φαγητό στο στόμα σας και αφήστε το σάλιο να μαλακώσει πριν χτυπήσει.
-
Διώξτε τις σκληρές καραμέλες ή τα αλμυρά σνακ σε μικρά κομμάτια που δεν χρειάζεται να μασήσετε. Αφήστε τα γεύση σας να δοκιμάσουν το φαγητό πριν καταπιείτε. Ακόμα κι αν μασάτε, τα μικρότερα τμήματα δεν βοηθούν να βλάψουν τα δόντια σας τόσο πολύ.
-
Κόψτε τα σκληρά τρόφιμα όπως τα μήλα και τα καρότα σε κομμάτια. Μπορείτε να μαγειρέψετε τα καρότα για να τα κάνετε απαλά. Μερικές φορές, η θέρμανση του φαγητού για λίγα δευτερόλεπτα στο φούρνο μικροκυμάτων αφήνει το μαλακό, χωρίς να το μετατρέψει σε χυλό.
-
Περάστε το φαγητό σας στο μπλέντερ ή σε έναν επεξεργαστή. Ακριβώς όπως τα τρόφιμα των μωρών, θα αρχίσετε να εκτιμάτε τη γεύση, όχι μόνο την υφή.
-
Ισορροπίστε τα γεύματά σας, ώστε να περιλαμβάνουν κυρίως μαλακά τρόφιμα. Περιορίστε τον εαυτό σας να τρώτε μόνο ένα σκληρό φαγητό, και όταν μασάτε, εναλλάσσετε ανάμεσα σε μαλακά και σκληρά τρόφιμα.
-
Πάρτε ένα παυσίπονο τριάντα λεπτά πριν τρώτε. Χρησιμοποιήστε ένα διάλυμα θαλασσινού νερού για να ανακουφίσετε τον πόνο πριν και μετά το φαγητό.