Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Μελέτη: μια νέα διαδρομή
- Αλλαγές στο περιβάλλον εργασίας
- Σχεδιάστε τα επόμενα.
- Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει από καιρό σε καιρό
- Έχετε πάντα υπόψη σας το στόχο σας
- Η αλλαγή στάσης πονάει αλλά είναι θετική.
- Το "κλικ" της λήψης αποφάσεων
- Χτυπάτε τις προκλήσεις και έχετε μια πληρέστερη ζωή.
- Μια επαγγελματική άποψη
Εισαγωγή
Αλλάζοντας μια κατάσταση που είναι δυσάρεστη ή μη συμφέρουσα, αλλά που έχει γίνει μια συνήθεια στη ζωή μας, είναι σκληρή δουλειά. Οι λόγοι που μας οδηγούν στην αδράνεια στα όνειρα και τα έργα μας είναι πολλά: το τραύμα και η κατάθλιψη είναι τα πιο συνηθισμένα. Επομένως, είναι επιτακτική η διερεύνηση της ρίζας του προβλήματος προκειμένου να επιτεθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. Μην αφήνετε στην άκρη τις αλλαγές που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή σας. Γνωρίστε μερικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτή τη διαδικασία και αρκετές δικαιολογίες!
Μελέτη: μια νέα διαδρομή
Η μελέτη μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια διαδικασία αλλαγής στη ζωή σας. Εκτός από την εκπροσώπηση ενός προσωπικού και επαγγελματικού κέρδους, μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να συναντήσετε νέους ανθρώπους και να εκθέσετε τον εαυτό σας σε διαφορετικές απόψεις και ιδέες. Μετά από όλα, πολλές φορές χρειαζόμαστε μόνο ένα νέο περιβάλλον για να αρχίσουμε να σκεφτόμαστε νέες γωνίες και να έχουμε καλές ιδέες. Ένα ελεύθερο μάθημα, που απευθύνεται σε μια περιοχή που σας ενδιαφέρει, μπορεί να είναι μια βραχυπρόθεσμη εναλλακτική λύση. Ποιος θέλει να επενδύσει σε κάτι πιο σοβαρό μπορεί να ξεκινήσει μεταπτυχιακό ή κολέγιο.
RomoloTavani / iStock / Getty Images
Αλλαγές στο περιβάλλον εργασίας
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με την εργασία σας, μην κάνετε άλλες δικαιολογίες. Κοιτάξτε στον ελεύθερο χρόνο σας για μια νέα καριέρα ή δουλειά που έχει το προφίλ σας, αλλά μην σπαταλάτε περισσότερο χρόνο προσπαθώντας να αλλάξετε τι είναι εκτός ελέγχου σας. Εκτός από την υποβολή βιογραφικών, αφήστε τους συναδέλφους και τους φίλους σας να γνωρίζουν ότι αναζητάτε μια νέα ευκαιρία. Ίσως δεν μπορείτε να πάρετε μια ένδειξη, με βάση την ποιότητα της δουλειάς σας; Ένας άλλος τρόπος για να αλλάξετε την κατάσταση είναι να επενδύσετε σε νέες δεξιότητες και εξειδικεύσεις.
Σχεδιάστε τα επόμενα.
Η οργάνωσή σας είναι πολύ απλή: κάντε μια λίστα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να έχετε μια πλήρη εικόνα των απαραίτητων στάσεων στη νέα φάση και να σκεφτείτε την ώρα της ολοκλήρωσης και τη δυσκολία κάθε έργου. Κάθε φορά που θυμάστε κάτι, προσθέστε τη στη σχέση. Αξίζει να χρησιμοποιήσετε φορητούς υπολογιστές και εφαρμογές για κινητά για να βοηθήσετε τον οργανισμό. Μην φοβάστε και πάντα ξεκινήστε με τα πιο εύκολα στοιχεία για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη. Με την πάροδο του χρόνου, ο φόβος εξαφανίζεται και η βούληση να συγκεντρωθούν νίκες αυξάνεται μόνο.
Αφήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει από καιρό σε καιρό
Η βούληση για την επίλυση όλων μπορεί να γίνει εχθρός: η βιασύνη. Μην βιαστείτε για να λύσετε τα εκκρεμή προβλήματα και μην απογοητευτείτε όταν το σχέδιό σας απαιτεί μια δραστική αλλαγή στο δρόμο. Τα ατυχήματα της ζωής είναι φυσιολογικά, οπότε μην τους δίνετε μεγάλη σημασία και παραμένετε κίνητρα. Ένας τρόπος για να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό σας είναι να εμπλακείτε σε δραστηριότητες διασκέδασης με την οικογένεια και τους φίλους σας. Στις στιγμές που μας αποσπούν την προσοχή, οι καλύτερες ιδέες εμφανίζονται, γι 'αυτό πάντα συμπεριλάβετε στον κατάλογό σας ένα χρόνο για αναψυχή.
Έχετε πάντα υπόψη σας το στόχο σας
Η έξοδος από τη ζώνη άνεσης και η επιβολή κάποιων αλλαγών στη ζωή μας έχει πάντα μεγάλο συναισθηματικό κόστος. Αλλά αυτό δεν είναι λόγος να εγκαταλείψουμε. Διερευνήστε προσεκτικά τους λόγους για τη δυσαρέσκειά σας και τι συνέβη για να φτάσετε εκεί που βρίσκεστε. Πάρτε μαζί σας αυτές τις εκτιμήσεις κατά το σχεδιασμό νέων έργων και σημειώστε πάντα τον χρόνο που χρειάζεται για να ολοκληρώσετε το καθένα. Αφήστε το βάρος που μεταφέρετε πίσω και επενδύστε τώρα στο άτομο που θέλετε να είστε.
Η αλλαγή στάσης πονάει αλλά είναι θετική.
Στα ψυχολογικά γραφεία δεν είναι ασυνήθιστο να ακούμε αναφορές από ανθρώπους που δεν είναι ικανοποιημένοι από τη ζωή τους αλλά αδυνατούν να ξεφύγουν από το τι είναι κακό γι 'αυτούς. Συχνά είμαστε συνημμένοι σε μια κατάσταση και, με το φόβο του άγνωστου, αρνούμαστε να αφήσουμε πίσω όσα έχουν περάσει. Από εδώ και πέρα, παίρνετε μαζί σας ό, τι χρειάζεται και είναι ευεργετικό στο επόμενο στάδιο της ζωής σας. Αυτή είναι η αποσκευή που προέρχεται από το παρελθόν, οπότε μην φέρνετε τίποτα μαζί σας που αντιπροσωπεύει μια επιστροφή σε ό, τι σας ενοχλούσε.
Το "κλικ" της λήψης αποφάσεων
Μετά από μια μακρά περίοδο δυσαρέσκειας, έρχεται πλήρης δυσαρέσκεια. Σχεδόν πάντα, αυτή τη στιγμή συνειδητοποιούμε ότι τα θέματα έχουν γίνει πολύ μεγάλα και θα πρέπει να επιλυθούν επειγόντως. Το "κλικ", όταν η τρέχουσα κατάσταση γίνεται μη βιώσιμη, είναι αυτό που τραβά τη λήψη αποφάσεων για την επίλυση των εκκρεμών προβλημάτων. Είναι σημαντικό να ακούσετε τον εαυτό σας εκείνες τις στιγμές, οπότε ξεκινήστε αμέσως να προβληματιστείτε για τα προβλήματα και ποιες λύσεις θα ήταν καταλληλότερες. Οι αποφάσεις πάντα συνεπάγονται κάποιο κόστος, ακόμη και χρόνο, και χρειάζονται χρόνο για εργασία. Μην χάσετε το κεφάλι σας και συνεχίστε.
Χτυπάτε τις προκλήσεις και έχετε μια πληρέστερη ζωή.
Η επιβολή νέου στόχου είναι ένα απλό έργο, αλλά η παραμονή ενθουσιώδης είναι δύσκολη δουλειά. Πολλοί ψυχολόγοι πιστεύουν ότι κάθε άτομο έχει διαφορετική ψυχική δομή και καταλήγει να παραλύεται για διάφορους λόγους. Εάν γίνεται πολύ δύσκολη, οι συνεδρίες θεραπείας μπορεί να είναι η ιδανική λύση για το πρόβλημα. Αλλά πάντα να θυμάστε ότι οποιαδήποτε αλλαγή συνεπάγεται μια μεγάλη προσωπική προσπάθεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η εστίαση και η αποφασιστικότητα είναι οι σημαντικότερες ιδιότητες αυτή τη στιγμή. Χωρίς τη βούληση, ακόμη και στις ημέρες που θέλουμε να επιστρέψουμε στις παλιές συνήθειες, είναι αδύνατο να επιλύσουμε τα εκκρεμή ζητήματα.
Μια επαγγελματική άποψη
Εάν δεν επιτευχθεί τίποτα, αξίζει να εξεταστεί η βοήθεια ενός επαγγελματία, όπως ενός ψυχολόγου. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικό εάν η απογοήτευση παραπέμπει στο άγχος. Σε συνέντευξή του στην πύλη του UOL, ο ψυχολόγος Alexandre Bez, ειδικός στο άγχος και το σύνδρομο πανικού στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, ανέλυσε το άγχος. «Είναι η αιτία για την ενεργοποίηση άλλων διαταραχών. Από ψυχολογική άποψη, μπορούμε να ορίσουμε το άγχος ως μια πρακτικά υποκειμενική ψυχική κατάσταση που φορτώνεται με ανησυχία και γεμίζει με αβεβαιότητες», σημειώνει. Επομένως, μην ξεχνάτε τον στόχο σας και μην αφήνετε τον φόβο του άγνωστου χάρτου να κάνει τα σχέδιά σας.