Περιεχόμενο
- Το νερό είναι σημαντικό
- Το υπερβολικό νερό είναι επιβλαβές
- Ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών
- Ανθυγιεινές επιθυμίες
- Διαβήτης
Η παραμονή ενυδατωμένη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι απαραίτητη για εσάς και την υγεία του μωρού σας. Ωστόσο, όλα που είναι πάρα πολλά είναι λάθος. Η υπερβολική κατανάλωση νερού μπορεί να είναι επιβλαβής.
Το νερό είναι σημαντικό
Ας κάνουμε ένα πράγμα σαφές: το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία. Πρέπει να πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Οι άνθρωποι που ζουν ή ζουν σε θερμούς χώρους θα πρέπει να αυξήσουν αυτό το ποσό. Χυμοί και αναψυκτικά αξίζει επίσης, αλλά πρέπει να περιοριστούν λόγω των θερμίδων τους. Το πόσιμο άφθονο νερό εξασφαλίζει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας και αποτρέπει τις λοιμώξεις. Μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα και τις αιμορροΐδες. Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρη εργασία.
Το υπερβολικό νερό είναι επιβλαβές
Το νερό είναι ένα ζωτικό μέρος της υγείας της εγκυμοσύνης, αλλά σε υπερβολικό βαθμό μπορεί να είναι επιβλαβές. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση πολλών υδάτων μπορεί να μεταφέρει όλα τα θρεπτικά συστατικά, ειδικά τους ηλεκτρολύτες, έξω από το σύστημά σας, προτού να έχουν την ευκαιρία να απορροφηθούν. Χωρίς επαρκείς ηλεκτρολύτες, ο καρδιακός σας ρυθμός μπορεί να είναι ακανόνιστος. Όπως μπορείτε να φανταστείτε, αυτό είναι πολύ επικίνδυνο για την έγκυο και το μωρό σας. Η κατανάλωση υπερβολικού νερού μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα ή, επίσης, να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι είναι λάθος.
Ανεπάρκεια θρεπτικών ουσιών
Πίνετε πολύ νερό μπορεί να γεμίσει την κοιλιά σας και να σας κάνει να μην τρώτε αρκετά. Η άρνηση του θρεπτικού τροφίμου και των βιταμινών στο σώμα σας θα προκαλέσει στο μωρό σας αρκετές αναιμίες. Η έλλειψη αυτών των τροφών μπορεί επίσης να περιορίσει την αύξηση του βάρους σας, καθιστώντας το σώμα σας να μην υποστηρίζει την εγκυμοσύνη όπως θα έπρεπε.
Ανθυγιεινές επιθυμίες
Κάθε έγκυος περνάει μια φάση όπου θέλει τρόφιμα που δεν έχουν θρεπτική αξία. Η επιθυμία για παγωμένο νερό μπορεί να υποδεικνύει αναιμία, η οποία πρέπει να αντιμετωπιστεί από γιατρό.
Διαβήτης
Αν και οι περισσότερες γυναίκες που περνούν από μια έντονη επιθυμία να πίνουν πολύ νερό περνούν μόνο από μια φυσική φάση της εγκυμοσύνης, άλλοι μπορεί να έχουν ένδειξη διαβήτη. Στην πραγματικότητα, το να αισθάνεστε πολύ διψασμένο - τόσο πολύ που δεν μπορείτε να το σβήσετε - είναι ένα έντονο σημάδι του διαβήτη. Αυτό θα πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως από το γιατρό σας, προκειμένου να διασφαλιστεί μια υγιής εγκυμοσύνη.