Περιεχόμενο
Κάθε 28 έως 32 ημέρες αρχίζει ξανά ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας, ξεκινώντας από την πρώτη μέρα της εμμήνου ρύσεως. Η αιμορραγία συμβαίνει σε αρκετές ημέρες, κατά τη διάρκεια των οποίων εξαλείφεται το αβέβαιο ωάριο και η επένδυση της μήτρας. Η εμμηνόρροια μπορεί να διαρκέσει μόλις τρεις έως τέσσερις ημέρες ή ακόμα και έξι έως επτά ημέρες. Η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και η ένταση των παρενεργειών της μπορεί να διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα. Πολλές γυναίκες παραπονιούνται για σωματικά προβλήματα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, όπως κράμπες, ναυτία, κόπωση, κράμπες και πόνο στους μηρούς και τα πόδια.
"Παρενέργειες" της εμμηνόρροιας
Υπάρχουν πολλές «ανεπιθύμητες ενέργειες» της γυναικείας εμμηνόρροιας. Εκτός από την αιμορραγία, μια γυναίκα μπορεί να παρουσιάσει μερικά ή όλα αυτά τα συμπτώματα: κόπωση, ευερεθιστότητα, συναισθηματική ευαισθησία, κράμπες, κεφαλαλγίες, ναυτία, έμετο, διάρροια, ακόμη και πόνους και πόνους στην κοιλιά, πόδια Μερικά από αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται στις ημέρες που οδηγούν στην εμφάνιση της εμμήνου ρύσεως. σε άλλες περιπτώσεις, θα αρχίσουν όταν συμβαίνει η εμμηνόρροια. Η σοβαρότητα και η διάρκεια αυτών των συμπτωμάτων ποικίλλει ανάλογα με την κάθε γυναίκα.
Αιτία του πόνου στα πόδια
Ο πόνος στα πόδια είναι ένα κοινό πρόβλημα που οι γυναίκες παραπονιούνται κατά τη διάρκεια της προ-εμμηνορροϊκής έντασης (PMS) και της εμμήνου ρύσεως. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστούν πόνοι στα πόδια. Σύμφωνα με ορισμένους ειδικούς, η αφυδάτωση, η ανεπάρκεια ορυκτών και η έλλειψη βιταμινών είναι πιθανό αίτιο του πόνου στα πόδια. Είναι επίσης πιθανό ότι η μήτρα και τα πόδια σας μοιράζονται ένα νευρικό μονοπάτι, οπότε ο πόνος της συστολής της μήτρας μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια σας.
Σε άλλες περιπτώσεις, η ενδομητρίωση ή η δυσμηνόρροια μπορεί να είναι ο λόγος των πόνων στους μηρούς ή τα πόδια που εμφανίζονται. Η ενδομητρίωση είναι μια κατάσταση στην οποία ο ιστός της μήτρας αναπτύσσεται σε άλλα μέρη του σώματος. Η κατάσταση προκαλεί αλλοιώσεις που μπορούν να βρεθούν σε όλη την κοιλότητα της πυέλου, αν και μπορούν επίσης να βρεθούν στο έντερο, στο έντερο, στο κόλον, στο προσύνδεμα, στο ορθό και στην ουροδόχο κύστη. Μια τέτοια κατάσταση προκαλεί πυελικό πόνο, πόνο στην πλάτη και στα πόδια και παρεμποδίζει τους κύκλους της εμμήνου ρύσεως, καθώς επίσης επηρεάζει την ικανότητα της γυναίκας να μείνει έγκυος.
Η δυσμηνόρροια είναι μια κατάσταση που κάνει την εμμηνόρροια δύσκολη και επώδυνη. Είναι ένα από τα πιο κοινά προβλήματα που οι γιατροί πρέπει να αντιμετωπίζουν με τις γυναίκες, και αυτό επηρεάζει έως και το 75% των ενήλικων γυναικών. Μια τέτοια δυσλειτουργία προκαλεί έντονη εμμηνορροϊκή ροή, κράμπες και πόνο στο σώμα, ναυτία, έμετο, διάρροια, ζάλη, κεφαλαλγία, πόνο στην πλάτη και πόνο στα πόδια.
Θεραπείες
Ο πόνος των ποδιών που σχετίζεται με την εμμηνόρροια μπορεί να αντιμετωπιστεί με διάφορους τρόπους. Μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας και να εφαρμόσετε μια τσάντα με ζεστό νερό ή μια θερμή πετσέτα στην πηγή του πόνου. Μπορείτε να μείνετε σε ένα υδρομασάζ ή να κάνετε ένα μακρύ ντους.
Τα φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν τον πόνο στα πόδια. Τα αναλγητικά και τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο στις περισσότερες περιπτώσεις. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων εμποδίζουν τη χημική προσταγλανδίνη, η οποία θεωρείται ότι προκαλεί τέτοιους πόνους. Εκτός από την παρεμπόδιση της χημείας που προκαλεί πόνο στα πόδια, αυτοί οι τύποι φαρμάκων μπορούν επίσης να μειώσουν την εμμηνόρροια αιμορραγία. Αν χρειάζεστε κάτι ισχυρότερο, μιλήστε στο γιατρό σας και ζητήστε μια συνταγογραφούμενη λύση.
Πρόληψη
Η πρόληψη των πόνων των ποδιών μπορεί συχνά να επιτευχθεί με την κατανάλωση υγιεινών υλών, την κατανάλωση αρκετών υγρών και την εξασφάλιση επαρκούς ύπνου κάθε βράδυ. Ένα καθημερινό συμπλήρωμα πολυβιταμινών μπορεί να σας βοηθήσει να υποφέρετε από ανεπάρκεια ορυκτών ή βιταμινών. Εάν αισθάνεστε πόνο στα πόδια, ένα παυσίπονο ή η εφαρμογή μίας φιάλης με ζεστό νερό μπορεί να σας βοηθήσει να το ανακουφίσετε.
Πώς
Δεν πρέπει να υποφέρετε με πόνο στα πόδια. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίζετε πόνο στα πόδια και άλλες σωματικές ενοχλήσεις κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Μαζί, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε αποτελεσματικά οποιοδήποτε είδος πόνου που μπορεί να αντιμετωπίσετε κατά την εμμηνόρροια.
