Περιεχόμενο
Πώς να μιλήσετε με ένα συναισθηματικά μακρινό άτομο. Η συναισθηματική απόσταση είναι ένας ψυχολογικός όρος που περιγράφει την κατάσταση στην οποία οι άνθρωποι αποστασιοποιούνται από τους άλλους. Αυτοί οι άνθρωποι φαίνονται συνήθως αδιάφοροι, ήσυχοι και επιφυλακτικοί και είναι δύσκολο να τους μιλήσουμε. Η συναισθηματική απόσταση σε ένα μέλος της οικογένειας ή σε έναν φίλο μπορεί να αλλάξει τη δυναμική της σχέσης. Δείτε πώς μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.
Βήμα 1
Προσδιορίστε τη φύση της συναισθηματικής απόστασης. Μπορεί να προκληθεί από σωματική ή ψυχική ασθένεια, συναισθηματικό τραύμα, δυσκολία σε σχέση, χωρισμό ή οποιονδήποτε αριθμό άλλων παραγόντων.
Βήμα 2
Ζητήστε βοήθεια γιατρού ή συμβούλου σε περιπτώσεις σωματικής ή ψυχικής ασθένειας. Ο τύπος της νόσου είναι ένας παράγοντας στην προσέγγιση. Μερικά άτομα με καρκίνο, για παράδειγμα, έκλεισαν από τον κόσμο επειδή φοβούνται να μιλήσουν για πρόγνωση.
Βήμα 3
Σκεφτείτε τα προβλήματα σε σχέση με έναν φίλο, σύζυγο, μέλη της οικογένειας ή άλλα σημαντικά άτομα. Ρωτήστε τον εαυτό σας για πιθανές αιτίες και τις δικές σας συναισθηματικές ανάγκες. Κατανοήστε το πρόβλημα για να προετοιμαστείτε να μιλήσετε για το ζήτημα.
Βήμα 4
Αναζητήστε αιτίες συναισθηματικής απόστασης. Εσείς και ο σύντροφός σας ενδέχεται να αντιμετωπίζετε μια οικογενειακή κρίση, και το να απομακρύνετε είναι πώς χειρίζεται την κατάσταση. Ο φυσικός χωρισμός μπορεί να δημιουργήσει μια συναισθηματική απόσταση εάν ο σύντροφός σας χειριστεί τον πόνο απομακρυνόμενος. Οι προηγούμενες εμπειρίες μπορούν επίσης να κάνουν τους ανθρώπους να κλείσουν, ώστε να μην τραυματιστούν ξανά.
Βήμα 5
Συμφωνώ να μιλήσω. Αυτό μπορεί να χρειαστεί μερικές προσπάθειες. Να είστε ευγενικοί, μην κάνετε κατηγορίες και να είστε όσο το δυνατόν πιο συναισθηματικοί. Αναζητήστε ενσυναίσθηση.
Βήμα 6
Δηλώστε τις σκέψεις σας σε αυτήν τη συνομιλία. Συζητήστε για τα ζητήματα και τις αιτίες που έχετε καθορίσει. Κάντε ερωτήσεις σχετικά με αυτά τα στοιχεία, ώστε να μπορείτε να λάβετε κάποια απάντηση αντί να κάνετε δηλώσεις.
Βήμα 7
Παρατηρήστε τι λειτουργεί και τι όχι. Επικεντρωθείτε στα θέματα που θα κάνουν τη συνομιλία να ρέει πριν εστιάσετε σε αυτά που μπορούν να κάνουν τα πράγματα χειρότερα ξανά. Η συναισθηματική απόσταση δεν προκύπτει εν μία νυκτί και ούτε οι λύσεις τους. Συνήθως χρειάζονται πολλές προσπάθειες για να ξεκινήσει η συνομιλία.
Βήμα 8
Αναζητώ βοήθεια. Ο τύπος βοήθειας εξαρτάται από την περίπτωσή σας. Η ενασχόληση με έναν δύσκολο έφηβο μπορεί να επηρεάσει ολόκληρο το οικογενειακό περιβάλλον και ένας κοινωνικός λειτουργός ή ψυχολόγος για τους εφήβους είναι μια καλή επιλογή. Οι σύμβουλοι σχέσεων βοηθούν τα ζευγάρια.