Πώς να χρησιμοποιήσετε την κρέμα άγριου κρέμας

Περιεχόμενο

• Οδηγίες
• Εμμηνορροϊκός κύκλος και εφαρμογή
• Κατά την εμμηνόρροια
• Πώς
• Ανακοίνωση
• Τι χρειάζεστε

Η άγρια ​​κρέμα γάλακτος διατίθεται ως φυσική μορφή προγεστερόνης, μια ορμόνη που παράγεται από τις γυναίκες στις ωοθήκες της. Η προγεστερόνη διατηρεί τα επίπεδα οιστρογόνων σε ισορροπία και είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μιας γυναίκας. Οι άνδρες παράγουν επίσης προγεστερόνη - αλλά σε μικρές ποσότητες. Κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου, τα επίπεδα προγεστερόνης των γυναικών πέφτουν. Οι παραγωγοί αυτής της κρέμας ισχυρίζονται ότι η χρήση τους στο δέρμα ανακουφίζει από τα συμπτώματα και τον προεμμηνορροϊκό πόνο και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Οδηγίες

Η άγρια ​​κρέμα γάλακτος βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων του PMS και του εμμηνορρυσιακού πόνου (Jupiterimages / Pixland / Getty Images)

Εμμηνορροϊκός κύκλος και εφαρμογή

1. Αρχίστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα την ένατη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και συνεχίστε μέχρι το τέλος του κύκλου. Η πρώτη ημέρα του κύκλου σας είναι η ημέρα που αρχίζει η εμμηνόπαυση. Την πρώτη εβδομάδα δεν θα χρειαστείτε την κρέμα, αφού το σώμα σας παράγει ήδη αρκετή προγεστερόνη.

2. Τρίψτε την κρέμα στην κάτω πλευρά και των δύο βραχιόνων την πρώτη ημέρα. Κάθε μέρα τρίψτε την κρέμα σε διαφορετική περιοχή του σώματός σας, μία φορά το πρωί και μία φορά πριν από το κρεβάτι.

3. Τρίψτε την κρέμα στο λαιμό τη δεύτερη μέρα, το πρωί και το βράδυ.

4. Τρίψτε την κρέμα και στα δύο στήθη την τρίτη ημέρα. Παρατηρήστε ότι πηγαίνετε κάτω από το σώμα. χρησιμοποιήστε αυτό για να θυμάστε τη σειρά με την οποία πρέπει να εφαρμόσετε την κρέμα.

   
   

5. Τρίψτε την κρέμα στην περιοχή της κοιλιάς δύο φορές την τέταρτη ημέρα. Στο πέμπτο, τρίψτε το από τη μία πλευρά των γλουτών σας. Την έβδομη ημέρα, τρίβετε στην άλλη πλευρά των γλουτών σας.

6. Τρίψτε την κρέμα στην πλάτη του μηρού την ημέρα επτά και στη συνέχεια στην άλλη πλευρά την 8η ημέρα, δύο φορές την ημέρα. Την εννέα μέρα, τρίψτε την κρέμα στο εσωτερικό σας μηρό και στη συνέχεια την δέκατη ημέρα στο εσωτερικό του αριστερού μηρού.

7. Επαναλάβετε τη ρουτίνα από την 11η ημέρα μέχρι το τέλος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.

Κατά την εμμηνόρροια

1. Τρίψτε 1/8 κουταλάκι του γλυκού της κρέμας στην κοιλιά σας εάν αισθάνεστε πολύ οδυνηρές κράμπες.

2. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία κάθε 30 λεπτά μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος.

3. Τρίψτε 1/8 της κρέμας στον αυχένα του λαιμού σας εάν υποφέρετε από πονοκεφάλους ή ημικρανίες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Επαναλάβετε κάθε 30 λεπτά έως ότου υποχωρήσει ο πόνος.

   
   

Πώς

• Η προεμμηνορροϊκή ένταση μπορεί να μειωθεί με την κατανάλωση υγιεινών τροφών και τακτική ρουτίνα άσκησης.
• Πηγαίνετε να δείτε έναν γιατρό εάν έχετε PMS ή πολύ σοβαρή εμμηνόρροια κράμπες.

Ανακοίνωση

• Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, μην χρησιμοποιείτε την κρέμα μέχρι το 15ο του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, μετά την ωορρηξία. η προγεστερόνη είναι μια μορφή ελέγχου των γεννήσεων.
• Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε νέα φάρμακα ή κρέμες που μπορεί να επηρεάσουν την υγεία σας.

Τι χρειάζεστε

• Άγρια κρέμα γάλακτος
• Κουταλάκι του γλυκού