Πώς να χρησιμοποιήσετε την έκφραση "namaste";

Περιεχόμενο

• Οδηγίες

"Namaste" είναι ένας ινδικός όρος που χρησιμοποιείται ως χαιρετισμός χαιρετισμό, καθώς και ένα αποχαιρετιστήριο χαιρετισμό. Πρόκειται για μια ταπεινή έκφραση, που σημαίνει "σας κλίνω". Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε μια φράση που δεν γνωρίζετε, είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι τη χρησιμοποιείτε σωστά. "Namastê" λέγεται μαζί με μια φυσική χειρονομία, η οποία είναι σημαντικό να γνωρίζουμε.

Οδηγίες

Το "Namastê" είναι μια αποχαιρετιστική έκφραση που χρησιμοποιείται από τους εκπαιδευτές γιόγκα και τους μαθητές τους (γιόγκα θέτουν sukasana, απλή εικόνα σταυροπόδι από την Susan Rae Tannenbaum από την Fotolia.com)

1. Αφήστε τις παλάμες των χεριών σας μαζί, στραμμένες ο ένας στον άλλο και ακουμπώντας ο ένας εναντίον του άλλου.

2. Φέρτε τις παλάμες σας στο κέντρο του στήθους σας, βεβαιώνοντας ότι οι αντίχειρες τις αγγίζουν.

3. Χαμηλώστε το κεφάλι σας, κλείστε τα μάτια σας και πείτε "namaste".

4. Χρησιμοποιήστε τον όρο όταν θέλετε να πείτε γεια ή αντίο.

5. Χρησιμοποιήστε τον όρο όταν θέλετε να δείξετε σεβασμό σε ένα άτομο μεγαλύτερης ηλικίας.

6. Πείτε "namaste" στο τέλος μιας τάξης γιόγκα για τον εκπαιδευτή σας.