Περιεχόμενο
- Ο ρόλος της κατάθλιψης
- Ο φαύλος κύκλος
- Η γνώμη των επαγγελματιών
- Μινιμαλιστική προσέγγιση
- Μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει
Η κατάσταση στο σπίτι ενός ατόμου σας δίνει συχνά μια ιδέα για την κατάσταση της γενικής σας ευημερίας. Το Feng shui διδάσκει ότι η διαταραχή στο σπίτι προκαλεί κατάθλιψη και κόπωση. Πιστεύοντας ή όχι στην τέχνη του φενγκ σούι, υπάρχει μια άμεση σχέση ανάμεσα στο βρώμικο σπίτι και την κατάθλιψη.
Ο ρόλος της κατάθλιψης
Μία από τις αιτίες αυτής της σχέσης μεταξύ άτακτης οικίας και κατάθλιψης είναι ότι η κόπωση είναι ένα σύνηθες σύμπτωμα αυτής της ασθένειας. Εκείνοι που είναι καταθλιπτικοί μπορεί απλώς να αισθάνονται κουρασμένοι και απροβλημάτιστοι να κάνουν οικιακές εργασίες, με αποτέλεσμα την ακαταστασία της διαταραχής. Ένα άλλο σύμπτωμα της κατάθλιψης είναι η απελπισία, η οποία μπορεί να αυξήσει το πρόβλημα, επειδή κάποιος μπορεί να σκεφτεί: "Δεν υπάρχει λόγος να το καθαρίσετε".
Ο φαύλος κύκλος
Εμφανίζεται όταν υπάρχει κατάθλιψη και ένα βρώμικο σπίτι. Τα συμπτώματα της ασθένειας, όπως η κόπωση, η απελπισία και η αποθάρρυνση, μπορεί να οδηγήσουν το άτομο να παραμελήσει τη συντήρηση του σπιτιού. Ταυτόχρονα, η συσσώρευση της διαταραχής μπορεί να οδηγήσει κάποιον να αισθάνεται συγκλονισμένος, αυξάνοντας περαιτέρω την κατάθλιψη.
Η γνώμη των επαγγελματιών
Ο Christy Best, επαγγελματίας διοργανωτής και συγγραφέας του "Last Stand Stand", συζητά τη συσχέτιση μεταξύ ενός βρώμικου σπιτιού και της κατάθλιψης. "Οι κατοχές μας, όπως το λίπος, μας απομονώνονται από τον έξω κόσμο με την κατασκευή ενός τσιμεντένιου τοίχου που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να κρύψουμε τον εαυτό μας." Τα χάσματά μας γίνονται μηχανισμοί απομόνωσης για να μας προστατεύσουν από τον πόνο. Πόσοι από εμάς ψωνίζουμε για να νιώθουμε καλύτερα; "Αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό ψήφισμα, το οποίο τελικά αυξάνει μόνο την κατάθλιψη".
Μινιμαλιστική προσέγγιση
Μια μινιμαλιστική προσέγγιση για τη διάθεση των απορριμμάτων είναι να κάνετε τον καθαρισμό του σπιτιού σας πολύ απλούστερο. Ο κανόνας "αγάπη ή ανάγκη" απλά σημαίνει ότι οποιοδήποτε αντικείμενο που δεν αγαπάτε ή δεν χρειάζεται θα πρέπει να πεταχτεί ή να δωθεί. Με τη μείωση του αριθμού των πραγμάτων στο σπίτι σας, μπορείτε να το κρατήσετε καθαρό. Τα άτομα με κατάθλιψη θα επωφεληθούν από αυτή την πρακτική, έχοντας λιγότερη συσσώρευση χάος, καθιστώντας τη συντήρηση στο σπίτι λιγότερο κουραστική.
Μια ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει
Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ψυχική κατάσταση και η εύρεση υγιεινών τρόπων αντιμετώπισης των συναισθημάτων και του άγχους είναι κρίσιμη. Σύμφωνα με τον Ian Cook: «Η ύπαρξη μιας καθιερωμένης ρουτίνας μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε την αίσθηση του ελέγχου της ημέρας σας. Γνωρίζουμε ότι βοηθάει και ότι η απουσία μιας αίσθησης ελέγχου κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται χειρότερα». Ορίστε ένα πρόγραμμα κάθε μέρα για να κάνετε τις δουλειές του σπιτιού, έτσι ώστε το χάος να μην συσσωρεύεται και να ξεφεύγει από τον έλεγχο.
