Περιεχόμενο
Η δυσπιστία μπορεί να βλάψει μια σχέση πάρα πολύ. Δεν είναι πολύ δύσκολο να κάνετε τον σύντροφό σας να χάσει την εμπιστοσύνη σας, ωστόσο, είναι πολύ δύσκολο να ανακάμψει. Όταν ο συνεργάτης σας κάνει κάτι για να προκαλέσει κάποια δυσπιστία, θα υπάρχει πάντα ένας τρόπος αντιμετώπισης του με τρόπο που δεν επηρεάζει την αρμονία του ζευγαριού. Αν δεν μπορείτε να εμπιστευθείτε τον σύντροφό σας, για οποιοδήποτε λόγο, δοκιμάστε τα παρακάτω βήματα για να μάθετε πώς να το αντιμετωπίζετε και να έχετε καλύτερη σχέση.
Οδηγίες
-
Μιλήστε για τα συναισθήματά σας. Η επικοινωνία είναι μια σημαντική ποιότητα σε ένα ζευγάρι. Όταν κάτι σας ενοχλεί, να το συζητήσετε με το σύντροφό σας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να την εμπιστευθείτε, πείτε γιατί. Εξηγήστε τι συνέβη και τους λόγους της έλλειψης εμπιστοσύνης. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει και να καταλάβετε τι πρέπει να αποφύγετε. Επικοινωνήστε συχνότερα για αυτά τα προβλήματα και για οποιεσδήποτε άλλες που μπορεί να σας εμποδίσουν.
-
Ορίστε κανόνες, αυτό είναι φυσιολογικό. Μπορείτε να τα δημιουργήσετε μόνοι σας: όλα τα ζευγάρια πρέπει να αναπτύξουν συγκεκριμένους κανόνες για κάθε σχέση. Μπορεί, για παράδειγμα, να αποφεύγουν να μένουν μόνοι με ένα άτομο του αντίθετου φύλου ή να λένε ο ένας στον άλλον εάν κάποιος του αντίθετου φύλου καλεί ή στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Τα ζευγάρια που επιθυμούν να ενισχύσουν τις σχέσεις τους πρέπει να συμφωνήσουν να θεσπίσουν και να ακολουθήσουν αυτούς τους κανόνες προκειμένου να οικοδομήσουν εμπιστοσύνη.
-
Αποφύγετε να κάνετε πράγματα που δεν είναι κατάλληλα. Αυτό το βήμα είναι σημαντικό και για τα δύο μέρη μιας σχέσης. Εάν νομίζετε ότι κάτι είναι λάθος, μην το κάνετε. Αποφύγετε να είστε σε καταστάσεις όπου μπορεί να συμβούν ακατάλληλα πράγματα. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τη σύγχυση. Εάν ο σύντροφός σας δεν σας εμπιστεύεται, πρέπει να ξαναφτιάξετε την εμπιστοσύνη. Όταν αποφεύγετε τον πειρασμό, πιθανότατα θα αποφύγετε να τον πληγώσετε.
-
Μιλήστε για τις ανάγκες σας. Ένα άτομο που δεν μπορεί να εκφραστεί με αυτή την έννοια μπορεί να καταλήξει σε κάποια δυσπιστία. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται ότι ο σύντροφός του θα την απορρίψει ή θα ντρεπόταν να του πει για τις ανάγκες του. Σε μια σχέση, και οι δύο πρέπει να εκφράσουν σαφώς τις ανάγκες τους.
-
Συζήτηση για τα πάντα. Μην αφήνετε ποτέ να αφήσετε κάτι που σας ενοχλεί χωρίς να ανοίξετε το παιχνίδι με τον σύντροφό σας. Τα ανεπίλυτα ζητήματα μπορούν να αφήσουν δυσαρέσκεια, τα οποία οδηγούν πάντα στη δυσπιστία.
-
Συζητήστε τη σχέση. Για άτομα που δεν εμπιστεύονται τον σύντροφό τους, πρέπει να λαμβάνονται υπόψη οι διαμάχες. Κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, εάν ο συνεργάτης σας γίνει αμυντικός ή λέει πράγματα που δεν είναι αληθινά ή άσχετα, η δυσπιστία μπορεί να αυξηθεί όλο και περισσότερο. Μια συζήτηση σχετικά με τη σχέση κάνει την εμπιστοσύνη να αυξηθεί. Μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε κατά τη διάρκεια ενός αγώνα και μάθετε πώς να ξεφύγετε από ένα όταν η κατάσταση αρχίζει να ξεφεύγει από τον έλεγχο.