Περιεχόμενο
Στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική, υπάρχουν διάφορα βότανα και τεχνικές που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τον σπλήνα. Αυτό είναι μέρος του λεμφικού συστήματος, το οποίο ανανεώνει συνεχώς τα κύτταρα μας και εξαλείφει τις τοξίνες. Εκτός αν είναι σοβαρά καταστραφεί, θα λειτουργήσει για να θεραπευτεί αν σας δοθεί κάποια βοήθεια. Όταν σκεφτόμαστε τον καθαρισμό του, θα πρέπει πρώτα να σκεφτείτε πώς να διευκολύνετε την επούλωση του εαυτού σας και, στη συνέχεια, πώς να το καθαρίσετε απευθείας μέσω της παραδοσιακής χρήσης υγιεινών βοτάνων και συνηθειών.
Βοηθώντας τον σπλήνα
Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε για να έχετε μια υγιή σπλήνα είναι να έχετε μια υγιεινή διατροφή. Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που κάνουν τη σπλήνα εργασία, θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να θεραπεύσει και να καθαρίσει. Ολόκληροι κόκκοι, ολόκληρα φρούτα και λαχανικά απαιτούν πολύ λίγη προσπάθεια από το λεμφικό σύστημα. Με την προσκόλληση σε μια πλούσια διατροφή αυτών των μη επεξεργασμένων, υγιεινών τροφίμων, επιτρέπετε στον σπλήνα σας να έχει το χρόνο και την ενέργεια για να καθαρίσει τον εαυτό του. Γενικά, αποφεύγετε τα τρόφιμα υψηλής επεξεργασίας και σκληρής πέψης, τα οποία περιλαμβάνουν τα επεξεργασμένα σάκχαρα, το κόκκινο κρέας και τα προϊόντα που μεταφέρουν άσπρο αλεύρι όπως τα ψωμιά και τα ζυμαρικά. Οποιοσδήποτε τύπος έτοιμου φαγητού και με πολλή ζάχαρη απαιτεί πολλή σπλήνα και πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας. Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της διαδικασίας καθαρισμού. Η συνιστώμενη ποσότητα είναι έξι έως οκτώ ποτήρια νερό ανά ημέρα. Τα οξέα που υπάρχουν στο χυμό των εσπεριδοειδών βοηθούν επίσης να καθαρίσουν το λεμφικό σύστημα. Χυμός Cranberry - καθαρός χυμός, όχι μείγματα που συνήθως πωλούνται και περιέχει πολύ ζάχαρη - αναμιγνύεται με νερό είναι πολύ αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια του καθαρισμού της σπλήνας.
Βότανα
Η Echinacea συσχετίζεται συνήθως με σπλήνα στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική. Επίσης σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα.Το Astralagus έχει χρησιμοποιηθεί από τους Κινέζους για να βοηθήσει τον σπλήνα για αιώνες. Η άγρια ρίζα indigo ενθαρρύνει τη λειτουργία της σπλήνας και καθαρίζει την λεμφαδένα από τα επιβλαβή μικρόβια, βοηθώντας τον καθαρισμό του οργάνου. Αυτά τα βότανα ευρίσκονται εύκολα με τη μορφή χαπιών και, αν τα αγοράσουν στη φυσική τους μορφή, μπορούν να μετατραπούν σε τσάγια και βάμματα. Όπως συμβαίνει με κάθε θεραπεία, ακολουθήστε πάντα τις συνιστώμενες δοσολογίες - ακόμη και τα βότανα μπορεί να είναι επικίνδυνα όταν απορροφούνται υπερβολικά.
Συμπεριφορά
Το λεμφικό σύστημα λυγίζει τα κύτταρα του σώματος σε ένα ρευστό που λέγεται λέμφωμα, εξαλείφοντας τα βακτήρια και άλλες τοξικές ουσίες. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, τη χρήση βότανα και την κατάποση υπερβολικά υγρών, ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε αυτό το σύστημα είναι να ασκεί τακτικά σωματικές δραστηριότητες. Η ροή του αίματος στα άκρα του σώματος και ο επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός θα τονώσει τη ροή του λεμφικού συστήματος, διευκολύνοντας το έργο της σπλήνας και επιτρέποντάς της να επιτύχει μια υγιή ισορροπία. Επιταχύνετε τον καρδιακό σας ρυθμό και αναπνοήστε βαθιά.