Περιεχόμενο
- Εισαγωγή
- Φυσικές ασκήσεις: κάνουν όλη τη διαφορά
- Δεν υπάρχει πλέον γράσο!
- Αποτρίχωση
- Πώς να ντρίψετε την φοβερή κυτταρίτιδα;
- Η ενυδάτωση είναι το κλειδί
- Δεν υπάρχουν ραγάδες
- Καρδιακές φλέβες υπό έλεγχο
- Απαλλαγείτε από τις τρίχες που έχουν εισαχθεί
- Προετοιμασία για το καλοκαίρι
Εισαγωγή
Με την προσέγγιση του καλοκαιριού, υπάρχει επίσης ανάγκη χρήσης μοντέλων που είναι πιο κατάλληλα για ζεστασιά, όπως σορτς, σορτς, φούστες και φορέματα από ελαφριά και άνετα υφάσματα. Ως εκ τούτου, είναι περισσότερο από απαραίτητο τα πόδια να είναι όμορφα, ακόμη και μετά από μήνες κάτω από παντελόνι και ζεστές κάλτσες. Προσέξτε με προσοχή για να εξασφαλίσετε την επιτυχία της εμφάνισής σας και απολαύστε τα πόδια σας χωρίς φόβο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Μάθετε μερικές σημαντικές ασκήσεις και αισθητικές συμβουλές για να γίνετε ακόμα πιο όμορφη αυτή τη σεζόν!
Φυσικές ασκήσεις: κάνουν όλη τη διαφορά
Οι σωματικές ασκήσεις είναι απαραίτητες όχι μόνο για εκείνους που θέλουν να δείξουν μακρά και όμορφα πόδια, αλλά για όποιον εστιάζει στη διατήρηση της υγείας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι οι αερόβιες δραστηριότητες, όπως ο διάδρομος, το ποδήλατο και η σκάλα, είναι απαραίτητες για την ενίσχυση των μυών των ποδιών, αλλά και σε ολόκληρο το σώμα, γενικά "στεγνώνουν" τη σιλουέτα. Όσοι δεν μπορούν να πάνε καθημερινά στο γυμναστήριο έχουν την επιλογή να επενδύσουν σε αγώνες σε πάρκα ή ακόμα και γύρω από το μπλοκ. Αποφύγετε το αργά το απόγευμα, όταν ο αέρας έχει υψηλότερη συγκέντρωση ρύπων και απολαύστε!
Δεν υπάρχει πλέον γράσο!
Η απώλεια λίπους από τους εσωτερικούς μηρούς είναι πραγματικά μια μεγάλη πρόκληση, αλλά είναι δυνατόν. Ψάξτε για την καθοδήγηση ενός επαγγελματία φυσικής αγωγής για να επιλέξετε ποιες σειρές είναι οι πλέον κατάλληλες για το στόχο σας και μην αφήνετε τη δύναμη να πάει μακριά. Εάν, ωστόσο, τα αποτελέσματα είναι πολύ χρονοβόρα, η καρβοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει μια πλεονεκτική εναλλακτική λύση. Επιπλέον, μπορεί να βοηθήσει και ο εστιασμένος υπερηχογράφος. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι διασπά τα λιπαρά κύτταρα και διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου, που σταθεροποιεί το δέρμα. Μπορείτε να χάσετε έως και δύο ίντσες περιφέρειας σε μία μόνο εφαρμογή.
Αποτρίχωση
Η αποτρίχωση είναι απαραίτητη για όσους θέλουν να αποδείξουν τα πόδια τους. Μάθετε ποια μέθοδος είναι πιο συμφέρουσα για εσάς, λαμβάνοντας υπόψη τον τρόπο ζωής σας και τη διαθεσιμότητα του χρόνου. Αν και δεν είναι επίπονη, η αποτρίχωση διαρκεί ελάχιστα. Ως εκ τούτου, οι περισσότεροι προτιμούν κερί, ζεστό ή κρύο, ή οικιακές συσκευές αφαίρεσης τρίχας, οι οποίες είναι αποτελεσματικές και να κρατήσει τα πόδια επίπεδη για περίπου 15 ημέρες. Για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα μία φορά, η αποτρίχωση με λέιζερ μπορεί να είναι μια εναλλακτική λύση καθώς θα αποδυναμώσει τις ρίζες των συρμάτων.
Πώς να ντρίψετε την φοβερή κυτταρίτιδα;
Υπάρχουν πολλές αισθητικές θεραπείες που στοχεύουν στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, όπως η καρβοξυθεραπεία. Αποτελείται από εφαρμογές διοξειδίου του άνθρακα με μικροσφαιρίδια, τα οποία δρουν άμεσα στους ιστούς του σώματος, καίουν λίπος και διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου, που δίνει σφριγηλότητα στο δέρμα. Οι γιατροί συνιστούν να αναλύσετε πρώτα τα αίτια της κυτταρίτιδας, τα οποία μπορεί να είναι γενετικά, ορμονικά, λόγω φαρμάκων ή τρόπου ζωής. Έτσι, είναι ευκολότερο να ανιχνευθεί η αποτελεσματικότερη αισθητική θεραπεία σε κάθε περίπτωση, όπως η χρήση λέιζερ, μηχανικών μασάζ, ακτίνων κενού ή υπέρυθρων ακτίνων.
Η ενυδάτωση είναι το κλειδί
Για να μπορείτε να εμφανίζετε όμορφα πόδια εκεί έξω, είναι απολύτως απαραίτητο να είστε ενημερωμένοι με την ενυδάτωση του σώματος. Εκτός από τη διατήρηση μιας ρουτίνας εφαρμογής κρεμών ή ελαίων καθημερινά, φροντίστε να ενυδατώσετε το σώμα με άφθονο νερό. Έτσι, τρώνε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και λαχανικά, τα οποία αποτελούνται από πολύ νερό. Για την ενυδάτωση του σώματος, ένα διάσημο άκρη μεταξύ των μοντέλων είναι η χρήση αιθέριων ελαίων λίγο πριν το τελευταίο ξέβγαλμα του λουτρού, αφαιρώντας έτσι την περίσσεια και αφήνοντας το δέρμα απαλό και απαλό.
Δεν υπάρχουν ραγάδες
Τα τεντώματα μπορεί να προκύψουν για διάφορους λόγους, αλλά όλα έχουν ένα κοινό πράγμα: υπερβολικό τέντωμα του δέρματος, είτε από την ανάπτυξη είτε από το λεγόμενο «αποτέλεσμα ακορντεόν», το οποίο είναι απώλεια βάρους ακολουθούμενη από σχεδόν άμεσο κέρδος. Λόγω των προόδων της βιομηχανίας καλλυντικών τα τελευταία χρόνια, τα λιθικά έχουν αρχίσει να λαμβάνουν θεραπεία, στη χαρά εκατομμυρίων γυναικών που απέφευγαν με κάθε κόστος την εμφάνιση αυτού του προβλήματος. Η τελευταία τεχνολογία είναι η ηλεκτρική μικροσκοπική, αλλά είναι ήδη δυνατό να βρεθούν κρέμες σε κρέμες που χρησιμοποιούν το σπίτι, οι οποίες μειώνουν την ένταση των μαρκών.
Καρδιακές φλέβες υπό έλεγχο
Οι κιρσώδεις φλέβες, ένα κυκλοφορικό πρόβλημα κυρίαρχα κληρονομικής τάξης, μπορεί να προκαλέσουν αισθητική βλάβη στα πόδια. Προκαλούνται όταν οι φλέβες διαστέλλονται επειδή δεν μπορούν να αντλήσουν σωστά το αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, τα αιμοφόρα αγγεία είναι πιο ορατά. Ένας τρόπος για να αποφύγετε το πρόβλημα είναι να συνεχίζετε συνεχώς. Στην εργασία, σηκώστε τουλάχιστον μία ώρα και προσπαθήστε να κινηθείτε περισσότερο, ακόμα και όταν κάθονται, για να εξασφαλίσετε επαρκή ροή αίματος στα πόδια σας, αποφεύγοντας πιο σοβαρά προβλήματα.
Απαλλαγείτε από τις τρίχες που έχουν εισαχθεί
Την ημέρα μετά την αποτρίχωση, φροντίστε να απολέγετε τα πόδια σας. Αυτό αναγκάζει το στρώμα των νεκρών κυττάρων να αφαιρεθεί από το δέρμα, αφήνοντάς το με πολύ πιο λεία υφή και απομακρύνοντας μικρές ατέλειες. Είναι ακόμη δυνατό να δημιουργηθεί ένας σπιτικό θάμνος με ανάμειξη δύο μεγάλων κουταλιών μελιού και ενός ζάχαρης σε ένα μπολ. Χρησιμοποιήστε το μείγμα κατά τη διάρκεια του λουτρού, το τρίβετε στα πόδια χωρίς να κάνετε υπερβολική δύναμη και αφαιρέστε με αρκετό νερό. Ωστόσο, δεν είναι σκόπιμο να κάνετε την απολέπιση την ίδια μέρα με την αποτρίχωση, επειδή το δέρμα είναι ήδη πολύ ευαίσθητο.
Προετοιμασία για το καλοκαίρι
Με το καλοκαίρι πλησιάζει, φροντίστε να επενδύσετε σε όμορφα πόδια για να παρέλαση γύρω. Οι ζεστές θερμοκρασίες καθιστούν δυνατή τη φορεσιά, τις φούστες και τα σύντομα σορτς, συνδυάζοντας ζεστά χρώματα και πολλές εκτυπώσεις. Τα μπικίνι και τα μαγιό μοιάζουν πολύ πιο όμορφα σε ένα υγιές σώμα. Ως εκ τούτου, ο χειμώνας είναι η κατάλληλη στιγμή για να προσχωρήσουμε σε νέες συνήθειες και θεραπείες, όπως η υγιεινή διατροφή ή η υιοθέτηση αισθητικών διαδικασιών, όπως η λεμφική αποστράγγιση, η καρμποθεραπεία ή ακόμα και η σταθερή ενυδάτωση των ποδιών, για να εξασφαλιστεί η απαλή και απαλή επιδερμίδα. αγγίξτε το.