Περιεχόμενο
Όλος ο κόσμος αναγνωρίζει τα δίδυμα Olsen για το μοντέρνο, εκκεντρικό και εντυπωσιακό στυλ τους, αλλά η Mary Kate είναι που φαίνεται να είναι το επίκεντρο των φανατικών της μόδας. Περισσότερο εξωφρενική από την αδελφή της Ashley στην εμφάνιση, προσωπικό ύφος, τρόπο μιλώντας και τρόπους, η Mary Kate Olsen ακολουθεί μια ανορθόδοξη ρουτίνα προπόνησης για να κρατήσει το σώμα της λεπτό.
Οδηγίες
-
Γεμίστε συχνά το σώμα σας με καφεΐνη. Η Mary Kate Olsen είναι γνωστή για το ότι πάντα βρισκόταν σε τεράστιες κούπες καφέ Starbucks με τα γιγαντιαία γυαλιά ηλίου και τις τσάντες της Balenciaga. Σε μικρές ποσότητες, η καφεΐνη επιταχύνει τον μεταβολισμό και λειτουργεί ως ήπια προσωρινή καταστολή της όρεξης.
-
Καπνίστε πολλούς Marlboros. Η Mary Kate Olsen καπνίζει το κόκκινο Marlboro όσο συχνά πίνει καφέ Starbucks. Φυσικά, τα τσιγάρα, όπως και η καφεΐνη, έχουν ιδιότητες μείωσης της όρεξης, αλλά οι επιδράσεις στους πνεύμονες και το δέρμα σας μπορεί να είναι πολύ πιο επιβλαβείς από λίγα κιλά επιπλέον. Οι περισσότεροι ειδικοί της μόδας θα αξιολογήσουν τα τσιγάρα με ένα τεράστιο "όχι".
-
Περπατήστε τόσο σκληρά όσο μπορείτε. Παρόλο που η Mary Kate Olsen και η αδερφή της Ashley μπορούν να αντέξουν οικονομικά όλες τις υπηρεσίες λιμουζίνας που θέλουν, περπατούν συχνά στους δρόμους της Νέας Υόρκης όπου ζουν. Είναι μια συναίνεση μεταξύ των προσωπικών εκπαιδευτών των διασημοτήτων ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση χαμηλής επίπτωσης για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.
-
Τρώτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλότερους υδατάνθρακες. Η Mary Kate Olsen έχει αντιμετωπιστεί για να καταπολεμήσει μια διατροφική διαταραχή, ανορεξία και έχει μάθει ότι υπάρχουν καλύτεροι τρόποι για να κρατήσει την σιλουέτα της λεπτή από ό, τι λιμοκτονεί. Πηγές κοντά στη Mary Kate αποκαλύπτουν ότι τρώει τώρα μια υγιή, πλούσια σε πρωτεΐνες, δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Το Sushi είναι ένα από τα αγαπημένα τρόφιμα και των δύο αδελφών Olsen και συνιστάται ιδιαίτερα από τους περισσότερους προσωπικούς εκπαιδευτές προσωπικοτήτων.
Καφεΐνη για την ενίσχυση του μεταβολισμού
Ανακοίνωση
- Τόσο ο καφές όσο και τα τσιγάρα μπορούν να είναι εξαιρετικά επιβλαβή για την υγεία σας. Είναι γνωστό ότι τα τσιγάρα είναι καρκινογόνα, προκαλώντας καρκίνο του πνεύμονα και άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας. Η καφεΐνη επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και αυξάνει την αρτηριακή πίεση όταν καταναλώνεται υπερβολικά. Αν καπνίζετε, σταματήστε και μην χρησιμοποιείτε ποτέ καφεΐνη για να βοηθήσετε με τη διατροφή σας.