Περιεχόμενο
Ένας κήκος προκαλεί πόνο όταν ο ασθενής δίσκος πρήζεται στο χώρο που περιέχει το νεύρο ή τη σπονδυλική στήλη. Ο πόνος που προκαλείται από μια κήλη που πιέζει το ισχιακό νεύρο μπορεί να παρουσιαστεί ως αιχμηρός πόνος ή κάψιμο σε οποιοδήποτε από τα πόδια, για παράδειγμα. Για να μειωθεί η ταλαιπωρία ενός πρησμένου δίσκου, τόσο η κρύα όσο και η θερμή θεραπεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με την ανάπαυση για την ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων.
Οδηγίες
-
Τυλίξτε το παγωτό σε μια πετσέτα για να προστατέψετε το δέρμα. Αν δεν έχετε μια συμπίεση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα πακέτο κατεψυγμένων λαχανικών.
-
Εφαρμόστε τον πάγο, σε διαστήματα που δεν υπερβαίνουν τα 20 λεπτά, αρκετές φορές την ημέρα. Η ψυχρή θεραπεία λειτουργεί καλύτερα όταν ξεκινά αμέσως μετά την έναρξη του πόνου.
-
Εφαρμόστε φιάλη ζεστού νερού ή λαμπτήρα θερμότητας μετά από δύο ή τρεις ημέρες ψυχρής θεραπείας.
-
Πάρτε ένα ζεστό μπάνιο για να ανακουφίσει τον πόνο στην πλάτη. Η θερμότητα που εφαρμόζεται στην πλάτη αυξάνει τη ροή του αίματος και χαλαρώνει τους μύες, που ανακουφίζει την πίεση.
Πώς να ανακουφίσετε έναν κήκο με ζέστη ή κρύο
Ανακοίνωση
- Μην κοιμάστε πάνω από τη φιάλη ζεστού νερού και μην εφαρμόζετε θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα.
- Επικοινωνήστε με έναν γιατρό εάν αυτή η θεραπεία στο σπίτι δεν μειώνει τον πόνο εντός 72 ωρών.
Τι χρειάζεστε
- Παγωτό ή κατεψυγμένο λαχανικό
- Πετσέτα
- Θερμικός λαμπτήρας θέρμανσης ή θερμαντήρας
- Μπανιέρα
- Ζεστό νερό