Πώς να καταπολεμήσετε το χαλασμένο δέρμα του λαιμού και του πηγουνιού

Περιεχόμενο

Οδηγίες
Πώς
Ανακοίνωση
Τι χρειάζεστε

Με την ηλικία, το δέρμα του λαιμού και το πηγούνι γίνεται λιγότερο ελαστικό. Τα χρόνια ηλιοφάνειας, το άνοιγμα και το κλείσιμο του στόματος και η μείωση του κολλαγόνου συνδυάζονται για να κάνουν αυτές τις περιοχές φλεγμονώδεις. Οι χειρουργικές διαδικασίες όπως οι ανελκυστήρες προσώπου είναι πιο αποτελεσματικές στην εξάλειψη αυτών των περιοχών χαλάρωσης. Αλλά σε συνδυασμό με τη χρήση αντηλιακών, μια υγιεινή διατροφή, μειωμένη κατανάλωση αλκοόλ και μη καπνίζοντες, υπάρχουν μερικά μέτρα που μπορείτε να πάρετε στο σπίτι για να καταπολεμήσετε το χρόνο και τη βαρύτητα.

Οδηγίες

Οι ενυδατικές κρέμες και οι ασκήσεις μπορούν να διατηρήσουν το δέρμα στο λαιμό και στο πηγούνι. (Photos.com/Photos.com/Getty Images)

Καθαρίστε το πρόσωπό σας με το καθαριστικό αντιγήρανσης και χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με ρετινόλη, βιταμίνη C και άλφα ή βήτα υδροξείδια. Αυτές οι ουσίες βοηθούν την επιδερμίδα και το δέρμα και αυξάνουν το κολλαγόνο. Σε συνδυασμό με την άσκηση και τον υγιεινό τρόπο ζωής, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πιο σφιχτό λαιμό και γλωττίδα για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της βλάβης των κυττάρων.

Χρησιμοποιήστε καλλυντικά κατά της γήρανσης (Pixland / Pixland / Getty Images)
Κάνετε ασκήσεις που ενισχύουν τους μυς γύρω από το σαγόνι και τα μάγουλα, όπως συνιστάται από το Κρατικό Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Οχάιο. Ξεκινήστε ακολουθώντας τα χείλη σας και κρατώντας τα για πέντε δευτερόλεπτα. Τότε πορτοφόλι τα χείλη σας και να τα μετακινήσετε εμπρός και πίσω δέκα φορές.
Χρησιμοποιήστε ασκήσεις γιόγκα για να σταθεροποιήσετε το δέρμα του λαιμού. Βάλτε τη γλώσσα σας έξω και πείτε "ahhh". Κρατήστε τη γλώσσα σας έξω, αλλά όχι ενάντια στο πρόσωπό σας. Κρατήστε για ένα λεπτό.

Στερεώστε την περιοχή των γνάθων και του αυχένα στέκεται με τα χέρια σας στο πλάι σας. Γυρίστε το κεφάλι σας ελαφρώς πίσω και το συνομιλούν. Δώστε τα χείλη σας σαν να φιλάτε το ανώτατο όριο. Θα νιώσετε ότι οι μύες των γνάθων συστέλλονται και επιμηκύνονται. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση πέντε φορές.
Αυξήστε τους ώμους ενώ κάθεστε ή στέκεστε. Με τα πόδια σας μακριά και τα χέρια σας στο πλευρό σας, σηκώστε τους ώμους σας προς τα αυτιά καθώς συστέλλετε τους μυς στο λαιμό σας. Κρατήστε για λίγα δευτερόλεπτα και αφήστε το. Αυτή η άσκηση, η οποία ανακουφίζει από το στρες στο λαιμό, μπορεί επίσης να γίνει με βάρη.

Μερικές ασκήσεις για το λαιμό και το πηγούνι μπορούν να γίνουν στην καρέκλα σας (Jupiterimages / Goodshoot / Getty Images)

Πώς

Συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας για πρόσθετους τρόπους ενίσχυσης των μυών του αυχένα και των γνάθων, όπως μη επεμβατικές δερματολογικές διαδικασίες.
Προσθέστε ακόρεστα λίπη και πρωτεΐνες στη διατροφή σας. Τα ακόρεστα λίπη παρέχουν αντιοξειδωτικά και πρωτεΐνες βοηθούν στην επισκευή των κυττάρων.

Ανακοίνωση

Εάν αισθάνεστε κάποιο πόνο στο λαιμό ή στο σαγόνι σας, ζητήστε ιατρική συμβουλή. Σταματήστε να χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε προϊόν δέρματος που προκαλεί ερυθρότητα ή ερεθισμό και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.