Περιεχόμενο
Αφού πιείτε πάρα πολύ, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή μια τεράστια αίσθηση ότι το δωμάτιο που βρίσκεστε περιστρέφεται ανεξέλεγκτα. Είναι αυτό το συναίσθημα που πιθανότατα δεν θα σας αφήσει να κοιμηθείτε, αυτό είναι που ίσως χρειάζεστε περισσότερο εκείνες τις στιγμές. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τον έλεγχο της ζάλης μετά το πόσιμο.
Βήμα 1
Ξαπλώστε ανάσκελα στην άκρη του κρεβατιού. Βγάλτε ένα πόδι από το κρεβάτι και βάλτε το πόδι σας στο πάτωμα. Αυτό θα δώσει στον εγκέφαλό σας την αίσθηση του εδάφους και θα μειώσει τη ζάλη σας.
Βήμα 2
Προκαλέστε εμετό.Μπορεί να είναι αηδιαστικό στην αρχή, αλλά θα εντυπωσιαστείτε από το πόσο καλύτερα θα νιώσει το σώμα σας όταν απαλλαγεί από τόσες τοξίνες. Για μερικούς ανθρώπους, αυτός είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για τον τερματισμό της ζάλης.
Βήμα 3
Αποτρέψτε τη ζάλη τρώγοντας κάτι πριν πιείτε. Καταναλώστε τρόφιμα πλούσια σε λίπη και πρωτεΐνες. Τα λαχανικά και οι υδατάνθρακες αφομοιώνονται γρήγορα και δεν θα διαρκέσουν τόσο πολύ στο σώμα σας. Το γέμισμα του στομάχου μειώνει την απορρόφηση αλκοόλ στην κυκλοφορία του αίματος, επιτρέποντας στα αποτελέσματά της να είναι πιο ήπια.
Βήμα 4
Δοκιμάστε οπτική διέγερση, όπως να παίζετε βιντεοπαιχνίδια ή να παρακολουθείτε τηλεόραση. Το να ξαπλώνεις στο σκοτάδι με τα μάτια σου κλειστά επιδεινώνει μόνο την αίσθηση ότι ο κόσμος περιστρέφεται.
Βήμα 5
Πήγαινε στο κρεβάτι. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι μόνο ο χρόνος είναι αποτελεσματικός στην καταπολέμηση των επιπτώσεων του αλκοόλ. Ο ύπνος θα επιτρέψει στο σώμα σας να επουλωθεί και δίνει στο συκώτι την ευκαιρία να φιλτράρει το αλκοόλ και να το αποβάλλει από το σώμα σας.