Περιεχόμενο
Σε μια υγιή σχέση, εσείς και ο συνεργάτης σας αναπτύσσονται και αναπτύσσονται ως άνθρωποι ταυτόχρονα, καθώς αποτελούν ένα βαθύ και σημαντικό δεσμό. Ήδη σε τοξικές σχέσεις, όχι μόνο θα σταματήσετε να μεγαλώνετε, αλλά θα πάσχετε επίσης από τη συσχέτιση με τον σύντροφό σας. Εάν έχετε σοφά αποφασίσει να αφήσετε αυτή τη σχέση, ξεπερνώντας το είναι ένα απαραίτητο βήμα για να επιστρέψετε στον παλιό και υγιή εαυτό σας. Παρόλο που δεν είναι δυνατή η ανάκτηση κατά τη διάρκεια της νύχτας, με την πάροδο του χρόνου, θα μπορέσετε να ξεπεράσετε την προσωρινή επιβράδυνση που αντιπροσωπεύει αυτή η σχέση.
Οδηγίες
-
Ξεχωρίστε τον εαυτό σας χωρίς να αφήσετε ανεπίλυτα ζητήματα. Για πολλούς, αφήνοντας μια σχέση είναι δύσκολη. Αντί να διαχωρίζεστε μόνο για να επιστρέψετε αργότερα και να ξαναζήσετε ξανά ολόκληρη τη διαδικασία, προσπαθήστε να αφήσετε αυτόν τον άνθρωπο για πάντα. Εάν η σχέση ήταν πραγματικά τοξική, όσο πιο γρήγορα τελειώνει, τόσο το καλύτερο.
-
Αφήστε το παρελθόν πίσω. Η επανεξέταση αυτού του χρόνου με το μυαλό σας θα σας κάνει να υποφέρετε μόνο. Κάθε φορά που αρχίζετε να σκέφτεστε με χαρά αυτή τη σχέση, θυμηθείτε γιατί το αφήσατε.
-
Αφεθείτε να θεραπεύσετε. Μια τοξική σχέση μπορεί να σας αφήσει με ουλές, ειδικά αν έχει μακρά διάρκεια. Μην νομίζετε ότι θα είστε σε θέση να το ξεπεράσετε γρήγορα. να είστε υπομονετικοί και να θυμάστε ότι, με την πάροδο του χρόνου, θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα.
-
Χαλαρώστε με τους φίλους εάν χρειάζεστε κάποιον για να μιλήσετε. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε διστακτικοί για να βγάζετε τα πάντα έξω, μερικές φορές μιλάτε για τον πόνο με τους φίλους σας μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Αντί να υποφέρετε με τα συναισθήματά σας μόνο, επιλέξτε έναν έμπιστο φίλο με τον οποίο μπορείτε να εξαπολύσετε.
-
Αποφασίστε τι θέλετε να έχετε στις μελλοντικές σχέσεις. Για να διασφαλίσετε ότι η επόμενη σχέση σας δεν είναι όπως η παραπάνω, δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που περιμένετε από την επόμενη. Με αυτή τη λίστα, θα είστε σε θέση να αξιολογείτε καλύτερα τους μελλοντικούς ρομαντικούς συνεργάτες.
-
Ψάξτε για υγιείς και νέες σχέσεις. Να είστε προσεκτικοί όταν εισέρχεστε σε μια νέα σχέση, αλλά μην το αποφύγετε επειδή φοβάσαι ότι θα είναι σαν το προηγούμενο. Θυμηθείτε τη λίστα με τις ιδιότητες που ψάχνετε σε ένα συνεργάτη και δείτε εάν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά.