Περιεχόμενο
Καθώς προσπαθείτε να απαντήσετε στην ερώτηση: τι να κάνετε με ένα πρησμένο, μπερδεμένο χέρι, πρέπει πρώτα να ρωτήσετε ποιο είναι το πρόβλημα. Επί του παρόντος, η επαναλαμβανόμενη χρήση του υπολογιστή προκαλεί περισσότερες περιπτώσεις σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, που είναι πόνος και μούδιασμα στο χέρι και στα δάχτυλα. Από την άλλη πλευρά, οι διαστρέμματα, οι ρήξεις και άλλες διαταραχές μπορεί να απαιτούν οτιδήποτε, από ένα απλό εύρος, μέχρι κάποια παυσίπονα, από αντιφλεγμονώδη φάρμακα έως χειρουργικές επεμβάσεις για να τα θεραπεύσει.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Όπως αναλύεται στη σελίδα "mycarpaltunnel.com", ο πόνος των δακτύλων μπορεί να είναι ένα σημάδι της εμφάνισης αυτού του συνδρόμου. Με απλά λόγια, ο ιστός στους καρπούς σας μπορεί να φουσκώσει και να συμπιέσει τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που ρέουν μέσα από αυτά. Η συμπίεση των νεύρων έχει ως αποτέλεσμα τον πόνο και η μείωση της ροής αίματος στα χέρια επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο ανάκουν από την καθημερινή χρήση. Η αντιμετώπιση της νόσου μπορεί να είναι απλή, όπως κάποιες καθημερινές ασκήσεις και μείωση των επαναλαμβανόμενων κινήσεων, όπως η συνεδρίαση μπροστά στον υπολογιστή και η πληκτρολόγηση, η οποία προκαλεί τη διαταραχή. Εάν αυτό δεν είναι αποτελεσματικό, η χρήση των βραχιόνων για να υποστηρίξετε και να μην τους κρατήσετε σε λανθασμένη θέση μπορεί επίσης να σας βοηθήσει. Τελικά, εάν καταφύγετε σε χειρουργική επέμβαση, αλλά συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού επιλέξετε έναν τύπο θεραπείας.
Τενίτιδα
Επίσης γνωστό ως "αγκώνα τένις", αν και δεν χρειάζεται να παίξετε τένις για να το αναπτύξετε. Αν και ο πόνος και το πρήξιμο είναι στον καρπό και στο χέρι, σύμφωνα με την ιστοσελίδα backandbodycare.com, πρέπει να αντιμετωπίσετε τον αγκώνα για να βρείτε ανακούφιση. Μασάζ στον μυ του αγκώνα και εφαρμόστε επίσης πάγο για 10 έως 15 λεπτά.
Πιο σοβαρός τραυματισμός
Εάν πέσατε και στηρίξατε το χέρι που στήριζε την πτώση και ένιωσα αιχμηρά, οξύς πόνος στο χέρι, στον καρπό ή στην περιοχή των βραχιόνων, αναζητήστε άμεση ιατρική φροντίδα. Μπορεί να υποφέρετε από ρήξη ή κάταγμα.
Αλλεργικές αντιδράσεις
Τα έντομα, τα φίδια και ακόμη και τα φυτά περιέχουν διάφορους τύπους δηλητηρίων, και μερικοί άνθρωποι είναι ιδιαίτερα αλλεργικοί σε αυτά. Ένα δάγκωμα, τσίμπημα ή αγκάθι μπορεί να πρηστεί και να βλάψει, μεταξύ άλλων συμπτωμάτων. Ανάλογα με το πόσο αλλεργικοί είστε, μερικές φορές μια κρύα συμπίεση, λοσιόν καλαμίνης ή κρέμα κορτιζόνης (που μπορείτε να αγοράσετε σε οποιοδήποτε φαρμακείο) μπορεί να είναι αρκετή για να ανακουφίσει τον πόνο και το πρήξιμο. Επιπλέον, ένα απλό αντιισταμινικό μπορεί να συμβάλει στη μείωση του πρηξίματος.